CharlyElvisRocker
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Cuando sientas como que tienes una posición que te hace sentir ligeramente jorobado, ya sea por trabajar en la computadora, jugar vídeojuegos o ver la televisión, pon las manos en la nuca y trata de juntar los codos.
Sin soltar las manos abre los codos a los lados y endereza la espalda. Esto hazlo cinco veces seguidas.
Si haces esta rutina cada media hora mientras que estés haciendo tus actividades sentado, verás que a los pocos días no te dolerá la cabeza, ni el cuello, y andarás siempre erguido y de buen humor.
Sin soltar las manos abre los codos a los lados y endereza la espalda. Esto hazlo cinco veces seguidas.
Si haces esta rutina cada media hora mientras que estés haciendo tus actividades sentado, verás que a los pocos días no te dolerá la cabeza, ni el cuello, y andarás siempre erguido y de buen humor.