La Terapia Asertiva Racional

En psicología existe desde la década de los setenta una terapia para controlar los pensamientos y sentimientos que la psicología ha usado con gran éxito.
Se trata de la Terapia Asertiva Racional y si ustedes me permiten, aquí les iré explicando paso a paso cómo podrán sentirse mejor pensando sensatamente y con los pies bien puestos en la reallidad. ¿Les gustaría que comenzáramos?