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El mejor ejercicio: Caminar

CharlyElvisRocker

CharlyElvisRocker

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Para los que no desean estar en un gimnasio pero que quieren tener una excelente salud física. caminen una hora, sí, una hora diariamente.
Media hora de ida y media hora de regreso. Con esto se fortalecen las piernas, se oxigenan los pulmones y la sangre, se activa más el cerebro y andarás de buen humor.
Durante años he caminado del Metro Cuatro Caminos hasta Mundo E y de regreso. Son como catorce kilómetros en total.
 
Bicerofonte

Bicerofonte

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Es verdad, Charly. Entre mis terapias recomiendo caminar mucho, ya que esto disminuye el estrés, la ansiedad y los m´ñusculos se relajan completamente si después de la caminata, a paso tranquilo y respirando lentamente, el paciente se da un baño caliente.
 
CharlyElvisRocker

CharlyElvisRocker

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Cuando me es posible, camino entre tres a cuatro kilómetros diarios.
Los fines de semana me voy caminando desde el Toreo de Cuatro Caminos hasta Mundo E, más adelante de Lomas Verdes, en Naucalpan.
Y tienes razón, acabo un poco cansado pero con el ánimo alegre y muy relajado.
 
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